סמארט פור לייף מכירות וקשרי לקוחות זאת לא עוגיה, זו ארוחה!
שלום גולשים יקרים, אנא השאירו את מספר הטלפון ואת הפרטים בטופס על מנת לרכוש את העוגיות או לשאול שאלה!
Send

 054-5646510   drorsmart@gmail.com



זרוז קצב חילוף החומרים

Posted by

קצב חילוף החומרים, BMR – Basic Metabolic Rate – הוא מספר הקלוריות שהגוף שורף בשימור המערכות החיוניות של הגוף: נשימה, זרימת הדם, חידוש התאים, דופק הלב, מערכת העיכול ועוד. הטווח השכיח של BMR אצל אנשים הוא 1,200-2,000 קלוריות בממוצע.  ניתן להאיץ את קצב חילוף החומרים שלנו ולהעלות אותו בכמה מהלכים פשוטים: 1. אכלו ארוחות מסודרות […]



שמירה על תוצאות הדיאטה

Posted by

רוב היורדים במשקל חוזרים בסופו של דבר למשקלם הראשוני, ולעתים אף למשקל רב יותר. אף על פי כן, ישנם מספר טיפים שיעזרו לכם לשמר את תוצאות ההרזיה לאורך טווח: 1. הגדירו משקל יעד ריאלי והגיוני שניתן לשמור לאורך זמן.  2. הימנעו ממשטר אכילה נוקשה וסגלו תכנית אכילה משביעה ומאוזנת שניתן להתמיד בה לאורך זמן. דיאטת כסאח […]



חשיבות המים להרזייה

Posted by

חשיבות המים לירידה מהירה ובטוחה במשקל   שתיית מים חשובה ואפקטיבית מאד לירידה במשקל. כל תכנית לירידה במשקל שאינה מתבססת על שתיית מים לא תוביל לתוצאות המצופות. על מנת לרדת במשקל, חשוב מאד לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. זה המינימום ההכרחי לאנשים הרוצים להשיל מגופם משקל מיותר במהירות האפשרית. למים חשיבות עליונה בכל הנוגע […]



עקרונות הדיאטה

Posted by

העקרונות של דיאטת סמארט פור לייף:  1. הקניית הרגלי אכילה נכונים ובריאים לטווח ארוך. השיטה שוללת מקסמי שווא או פתרונות קיצוניים כמו דיאטת כסאח לזמן קצר שמסתיימים ברוב המקרים במפח נפש ועלייה במשקל. לטעמנו, דיאטה חייבת להיות תזונה נכונה ובריאה לאורך זמן כפי ששם החברה מעיד: Smart For LIFE 2. ירידה הדרגתית במשקל. אמנם כולנו היינו רוצים […]



שומן טראנס וסכנתו לבריאות

Posted by

בארה״ב אוסר ה-FDA האמריקאי את השימוש בשומן הטראנס, ובארץ נכנס לתוקפו בינואר 2014 חוק המורה על סימו שומן טראנס במוצרי מזון.    בשנות ה-50 וה-60 של המאה הרופאים היו משוכנעים שהמרגרינה, המבוססת על שומן מוקשה חלקית, היא התחליף הבריא לחמאה. כיום, הוכח באמצעות מאות מחקרים, והוכרז על ידי ה FDA, כי שמנים מוקשים חלקית שהינם שומני […]



מינרל המגנזיום וחשיבותו

Posted by

מגנזיום מהווה מרכיב משמעותי בפעילותם של כ-310 תהליכים חשובים בגוף כגון: שמירה על בריאות העצמות, מניעת עצירות, שמירה על לחץ דם תקין  ועל פעילות תקינה של כיווץ השרירים ותפקוד הלב.      באופן טבעי קיימים בגוף מעל ל-20 גרם מגנזיום. כ-10 גרם נמצאים בעצמות, כ-4 גרם בשרירים, כ-4 גרם בתאי הדם וברקמות הגוף השונות ורק […]