סמארט פור לייף מכירות וקשרי לקוחות זאת לא עוגיה, זו ארוחה!
שלום גולשים יקרים, אנא השאירו את מספר הטלפון ואת הפרטים בטופס על מנת לרכוש את העוגיות או לשאול שאלה!
Send

 054-5646510   drorsmart@gmail.com

סוכר: לא מה שחשבתם - סמארט פור לייף



סוכר: לא מה שחשבתם

Posted by
ההתמכרות לסוכר עלולה להגיע לדרגה חמורה הדומה להתמכרות לקוקאין. אנשים עלולים לפגוע בבריאותם בגלל צריכת כמויות סוכר אדירות. 
 
סוכר, במיוחד מפרוקטווז המופק מתירס מהונדס, מהווה את מקור הקלוריות הגדול ביותר בתזונה בארה״ב וזאת בשל מחירו הנמוך.
 
אמריקאים צורכים כמות של 220 גרם פרוקטוז ביום. לכן, הסטטיסטיקה בארה"ב של חולי סכרת היא 1 ל – 4 אנשים. בישראל צריכת הסוכר נמוכה ב15% בהשוואה לארה״ב כ- 190 גרם ביום ולכן נפוצה מגפת ההשמנה בארה"ב ובישראל.
 
מומלץ לשתות כמות קטנה בלבד של מיץ פירות מידי פעם כי מיצים אלה עשירים בפרוקטוזה ועלולים להגביר את הסיכויים לפתח את מחלת הגאוט. 
 
במקום מיצים עדיף לאכול 3 פירות שלמים ביום בשל תכולת הויטמינים, המינרלים, האנטי אוקסידנטים והסיבים התזונתיים שהם מכילים. כמות הפרוקטוז בפרי השלם פחותה ביחס לכמותו במיץ הטהור.
 
בירקות, במיוחד בירקות שורש דוגמת גזר יש סוכר אבל ברוב הירקות אין כמות גדולה שיכולה להוות סיכון.
 
פרוקטוז גורם לעליה במשקל ועודף משקל מכביד מאוד על הכליות שאינן מסוגלות להיפתר מעודפי חומצת השתן. 
 
בנוסף, כמות גבוהה של פרוקטוז גורמת לכבד שומני המתקשה לבצע משימותיו הרבות וביניהם פירוק רעלים,מה שמעלה את רמת חומצת השתן בדם.  
 
ראוי להדגיש שרמות סוכר גבוהות בדם פוגעות קשה בכלי הדם וגורמות להם לדלקות סיסטמיות ולהזדקנות מוקדמת. כלי הדם שנפגעים במיוחד הם כלי הדם של הלב והעיניים מכיוון שהם מכילים הכי הרבה כלי דם ביחס לשטחם.